欧美无码 伏天, 少吃丝瓜南瓜多吃它, 全身是宝, 养分解馋, 唾手一焖, 鲜好意思

跟着炎炽热日的到来欧美无码，咱们都在寻找一些消暑降温的食材。畸形是在这个季节，丝瓜，南瓜是全球都喜餐餐必不能少的，因为正派季。家里种了一株丝瓜，结满了枝端，是以常常都有吃它。不外，今天咱们要共享一下这种蔬菜，它亦然瓜类中的一种，它的清亮更为独有，它即是冬瓜。

冬瓜是夏令餐桌上的骄子，一个又大又圆的冬瓜，看似相称庸俗却周身是宝。冬瓜内部还有的维生素，亦然极为丰富，是伏天消暑解热的佳品，而况冬瓜里膳食纤维跟矿物资也长短常的丰富，不仅有嗯，还有很好的清热利尿消暑，增强免疫力嗯，好意思肤抗虚弱。

在夏令烹调冬瓜的话，它的作念法亦然许多，不外一般咱们都是心爱用冬瓜来炖汤。今天咱们尝试将冬瓜跟鸭肉放在一都，作念出一说念适口又养分的好菜出来。这么作念出来不仅鸭肉愈加鲜好意思，而况清亮，内部的冬瓜接纳了鸭肉的汁水，口感甘醇清甜。不仅滋味好，而况津润还养分，不论是大东说念主小孩都心爱吃。

准备食材:

鸭肉，冬瓜，生姜，食盐，酱油，食盐，食用油

具体作念法:

准备一小块冬瓜，把切好后的冬瓜放在流动水中，将它的名义冲洗一下，洗干净。洗干净后的冬瓜放在案板上，将冬瓜去皮，之后切块放在盆内部备用。备好的生姜洗净，把生姜洗净之后切片，切好后的生姜片放在盆中。

鸭肉它性寒，口感鲜好意思，养分丰富，用它来焖着吃相称的可以，而况很合适夏令食用。把鸭肉洗干净，洗净之后的鸭肉剁成小块，放在盆内部。锅中放入水，然后把备好的鸭肉放入锅内部，煮个两分钟。将鸭肉焯水一下，鸭肉下锅焯水好后捞出，用流动水冲洗一下，洗干净之后给鸭肉放一旁。

锅内部放入油，把备好的生姜片放进去，炒一炒，炒香。生姜下锅煸香之后把备好的鸭肉也倒入内部，鸭肉下锅后不要着急翻动，就这神气放着煎。把锅中的鸭肉煮个一分钟把握，煮好后可以颠一下锅约略是用铲子给它们翻面，另外一面也要煸至金黄色的情状。

然后再锅中略微晾一下可以煮出来会愈加鲜香，把锅内部的鸭肉煸至金黄色之后，咱们就加入食盐，蚝油，酱油，然后再把备好的冬瓜也放入内部，给它们炒一炒，翻炒均匀。随后倒入水，水要没过食材，接着盖上盖子，盖在放在锅中焖一小时。

鸭肉会相干于比拟老，因为它养的时分少量，是以煮的时分也要略微久，这神气智力把鸭肉焖熟。锅内部的食材焖好后，咱们就可以开锅，用大火将锅中食材收汁一下，收汁好后出锅即可。这神气作念出来的鸭肉鲜香适口，而冬瓜接纳了鸭肉的汤汁，愈加的鲜甜。

食材盛出来之后，径直吃十分清亮。夏令天气热，胃口差，这么一说念冬瓜焖鸭肉，冷漠多吃，津润养分，而况开胃消食，畸形是还有很好的消暑作用。

看似相称庸俗的冬瓜，关联词把它跟鸭肉放在一都焖一焖，养分价值翻倍欧美无码，口感更长短常的好。不仅有鸭肉的鲜好意思，而况有冬瓜的清甜，不论是拌饭，径直吃都可以。